O Treinamento de Habilidades em DBT é um programa integrativo que tenta ajudar jovens e adolescentes que estão em terapia ou em algum momento já estiveram, a descobrirem habilidades em terapia dialética comportamental/TDC para que, de forma mais independente e sistemática, aprendam novas agilidades para serem mais eficazes em suas vidas pessoais, sociais e familiares.  

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A saúde mental e o desenvolvimento de uma juventude saudável destinam treinar e aprofundar aptidões e nos proporcionar maior qualidade de vida a nós, seres humanos mutantes, capazes e em desenvolvimento.  

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O Treinamento é baseado na DBT, que foi criada há cerca de 20 anos para ajudar os indivíduos a viverem vidas mais felizes, fornecendo apoio (chamamos isso de "validação"), enquanto damos aos jovens e suas famílias algumas habilidades para fazer as coisas de forma diferente (chamamos isso de "mudança").  

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Aqui nos propomos a ensinar estratégias cientificamente comprovadas para auxiliar muitos tipos de famílias a criarem e manter comportamentos seguros e saudáveis. A DBT é sobre o uso de validação e mudança para ajudar as pessoas a alcançarem vidas mais valiosas. 

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Vamos também aprender a conviver melhor com os outros e conseguir o que queremos de nossos relacionamentos, entender e aprender a gerenciar emoções e sentimentos fortes, fornecer ajuda concreta para passar pelos pontos difíceis e aprender a escolher comportamentos que funcionem melhor nas situações do dia a dia; 

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Aqui vamos conhecer o TARGET e entender que são Comportamentos Alvo que ficam em nosso caminho, nos impedindo de nos comportar livremente e como gostaríamos. Eles podem nos impedir de viver onde queremos, irmos para a escola que queremos e agir como queremos. Alguns exemplos de comportamentos alvos que podem estar nos prejudicando, ou a outros são: explosões de raiva, mentiras recorrentes, medos irracionais, machucando a si, fugindo de pessoas ou lugares e até roubando, usando substâncias ou comprando demais. Quando iniciarmos esse treinamento pela primeira vez, os treinadores trabalharão para descobrir quais são nossos comportamentos triggers, o que pode causar e como se livrar deles. Usamos algo chamado Análise de Cadeia para entender quando ocorrem comportamentos triggers e algo chamado Análise de Soluções para entender o que fazer de diferente na próxima vez. A Chain é uma palavra chique para falar sobre o que pode ter levado ao comportamento alvo (pensamentos, sentimentos e ações) e uma solução está falando sobre o que poderia ter sido diferente. Fazer cadeias e pensar em soluções com nossos líderes nos ajudará a alcançar nossos objetivos mais cedo.